İyileşmenin aşamaları ⭐️

Merhaba Ekim ne güzel geldin.bu ay bir öncekinden daha şefkatli,daha kolay,daha farkındalıklı olsun⭐️
dışarıda sağanak yağmur,yanımda sıcak çayım hayal ettiğim günleri yaşıyorum.şükürler olsun
adrenal yorgunluk,bağırsak,anksiyete,depresyon derkeeeen işte iyileşmiş Seli olarak burdayım:) iki seneden fazla oldu ayağa kalkalı vay beeee.

perşembe günü eğitimin ilk mödülünde kendi aramızda eşleşerek koçluk uygulaması yaptık.başlangıç sorumuz şuydu;
Elinizde sihirli bir değnek olsa neyi değiştirmek isterdiniz ?

şu an danışan olarak vericeğim cevap o günden farklı olurdu.geçmişimden bir kaç kareyi silmek isterdim (özellikle Bali)o deneyimler olmasaydı bugün ben olamazdım ve deneyimden bilip deneyimden bildiremezdim fakat yine de,tüm bu tükenmişlik sürecinin fizyolojik etkilerini ve dolayısıyla kalan bazı korkuları yok etmek isterdim🌪️
çoğu gitti kalanlarda gidicek biliyorum, accık sabırsızlığım tuttu 🙂
sihirli değnek değil mi işte 🙂 düşünüyorum peki ‘ya tüm bunlar senin harika bir rehber olmana vesile olucaksa’ yine de yok etmek ister miydin? yoksa iyileşme yolculuğunun keyfini mi çıkarırdın ? off çok arada kaldım şu an,soru şimdi beliriverdi.üzerine tefekkür edeyim,önümüzdeki yıllarda cevaplarım☺️

teşhisler kim olduğumu unutturdu gibi bir süreç yaşadım sanki.evet tüm bu deneyimlerden sonra ben aynı ben değilim,bazıları dönüştü,bazıları aynı sadece hatırlıyorum. puzzle’n parçalarını birleştiriyorum.
ruhumla hizalı hareket etmeyi öğreniyorum..
yataktan bir gün kalkabilir miyim diye sordugum günlerden koştuğum günlere geldim hem de iki sene içinde..şükrederek bu başarımı kutluyorum🥳
normalde ilaçlarla vs ortalama üç sene deniyordu. ben buna ‘inancın,düşüncenin,hayat tarzı değişikliklerinin ve içsel çalışmanın gücü’ derim ..

En çok ne katkı sağladı derseniz? her yazımdan bahsettiğim bolca içe dönüş(meditasyon-imgeleme),en bolundan sevgi,şefkat,doğa,terapi,mindful hareket,kan şekeri dengeleyici beslenme modeli,yazmak,uyku kaliteme dikkat etmek,yüzlerce seans eneri ve spiritüel çalışma,takviyeler,sarılmak,son zamanlarda sıkça katıldığım aile dizimileri. (canım atalarım hepinizin ruhunu hatırlıyorum ve onurlandırıyorum ben 2023 yilindan torununuz Seli ) 😁

iyileşme süreci kendi içinde aşamalara ayrılıyor benim gözümde ;

no:1

—Farkındalık : herşeyin anahtarı ! o süreçlerime neler sebep oldu? farklı yapabileceğim neler var?bana kim destek olur ? gibi sorular zorlandığınız sürece faydalı olabilir

-Kafa karışıklığı: hastalığa sebep olmuş versiyonlarınıza,inanç kalıplarınıza,sahiplendiğiniz benliklerinize,egonun işine gelen ruhunuzla hizalı gitmeyen bir çok seye veda ederken kısaca kabuk değiştirirken yeninin belirsizliği,henüz oturmamışlığı ve entegrasyon süreci kafa karıştırabilir.normaldir yola devam:)

-İnkar: yüzleşmeler,aha anları,içsel çatışmalar yaşarken kabule geçene kadar ki süreç sancılı olabilir,akışa güvenmek ve devam etmek..

-Bağlantı ve netlik : bu bahsettigim ilişkisel bir bağlantı. iyilesmek icin, netlik kazanmak için mühim

-Şefkat : yıkıcı ve eleştirel iç ses varsa şefkatle yer değiştirmesi,bağlantı kurulan kişinin şefkatli alanı olmazsa olmaz..sonra kendi içinizde de o şefkatli alanla temas ediyorsunuz 🪄

-Regülasyon : bedenin aktif kullanıldığı,stres anlarında yatışmak,sinir sistemini düzenlemek bu yolculuğun bir parçası

-Duygusal iyileşme: ve Eckhart tolle’n dediği gibi ‘acı bedenini’ iyileştirmek. geçmişin izleri eskisi gibi kanamadığı yer

-Pratik : bedenin dahil edildiği ,düzenli rütinlerin olması , yolculuğun devam etmesi icin duzenli rutinler çook önemli

-Topluluk : benzer frekanstaki kişilerle beraber olmanın iyileştirici gücü yadsınamaz ..

İYİLEŞME SÜRECİNDE,İNSANIN KENDİNE YAKINLAŞMA ,YOLCULUĞUNU ANLAMLANDIRMA KADAR ETKİN BİR YOL GÖRMEDİM #THEJOURNEY

hangi aşamada olursanız olun,hatta hiç başlamamış olun yeterki içinizdeki gücün varlığını hatırlayın 🫶
enjoy the ride💫

PS:paylaşımlarımın hiç biri medikal tavsiye değildir,sağlık endişeniz varsa lütfen güvendiğiniz doktorunuza danışınız.