eveeet nerde kalmıştık ?:) beyin-bağırsaktan devam:) fonksiyonel tıp alanında dünyanın önde gelen isimlerinden Dr Will Cole’in bağırsak sağlığıyla ilgili podcast’ını dinlerken değindiği bir kaç konuyla ilgili yazmak istedim. şöyle soruyordu ; Şu an gelmiş olduğunuz otoimmun hastalık,kronik ağrı veya herhangi bir hastalık durumuna nasıl geldiniz ?
-sadece yedikleriniz mi? hayır taşıdığınız yükler,çöpler hepsinin birikiminin sonucu=hastalık
ne demekti bunlar?
yıllardır gördüğü hastaların tüm sağlık problemlerinin altında inflamasyon olduğundan bahsediyordu fakat sadece bu değil sinir sisteminin hayatta kalma modunda yani kaç/savaş modunda takılı kaldığından,ne kadar temiz beslenselerde iyileşemediklerinden..
koyulan teşhisten bağımsız tüm hastalarında gördüğü benzer semptomlar anksiyete,depresyon,beyin sisi,kronik yorgunluk,toksin yükü,inflomasyon..
bir çoğu beslenme ve hayat tarzı değişiklikleriyle dengeye gelse de uzun vadede iyileşmeyen hastaları vardı ve sonra baktığında aslında genetik aktarımların sinir sisteminde kayıtlı oldugunu ve bu travmaları çözmedikçe iyileşmenin düşük olduğunu gözlemlemiş. hikayeme benziyor dimi:)
peki bu inflamasyon nerde oluşuyor? artık cevabı biliyoruz ☺️ %75 bağışıklık sistemimiz bağırsaklarda ve inflamasyon da onun ürünü
peki inflamasyona sebep olan ne? fiziksel boyutu mu? önce geçirgen bağırsak,besin eksikliği,gıda hassasiyeti var mı oraya bakılıyor ..
yoksa psikolojik,duygusal,mental boyutu mu ?
kronik stres var mı ? çözülmemiş travmalar,sağlık ve bedensel görüntü konusunda utanç ,aşırı egzersiz ile oluşan fazla kortizol(stres hormonu) sağlıklı olma konusunda obsesyon gibi gibi hastalığa sebep olabilecek her alana bütüncül olarak bakıyor..
ve diyor kı bağırsak sağlığı kadar önemli ve konuşulmayan bir konu daha var İNFLAMASYON..vucut yaptığınız şeyi beğenmiyor,gıda,toksik düşünceler,kullandığınız kozmetik ve deterjandan gelen toksin yükü,stres boyutu (kronik veya atalardan aktarılan) bakıldığında hastalık dediğimizde son noktaya gelinen halde ne kadar çok detay var dimi ?hepsi de birbiriyle o kadar bağlantılı ki .. tek alandan ele almak mümkün değil..konu yine aynı noktaya geliyor sanki.. fiziksel boyutta yapabileceğimiz fazlaca şey var peki mental ,duygusal ve ruhsal boyutu ?
düşünsenize hangimiz sağlıklı olmak,berrak düşünceye sahip olmak istemez ? hangimiz anı dolu dolu keyifle yaşamak istemez ? en önemlisi hangimiz iç ses,sezgi,gut feeling denilen hislere,net mesajlara kolaylıkla ulaşmak istemez ? toplum olarak ne yazık kı karar vermeyi sadece beyinle yaptığmıza inandırıldık,şu asamaya bakıldığında beyin tek başına karar merceği mi sizce? bi önceki yazımda ‘mutluluk hormonlarından’ bahsettim
bağırsak ve beyin arasında öyle bir iletişim var ki vagus siniri dediğimiz ağ en büyük habercilerden biri çift yönlü olarak olarak iletişime geçiyor. mesajların %80 i bedenimizden yukarıya gidiyor %20 si beynimizden asağı iniyor🙃
yani o yüzden ani bir ses duyduğumuzda korkup kaçıyorsak bedenin beyne anlık verdiği sinyalle birlikte sinir sisteminin tepki vermesiyle oluşuyor . ay bir dakika en mantıklı kaçış hareketi neydi bir düşüneyim diyemiyoruz😁mantık devreden çıkmış oluyor limbik sistem devreye giriveriyor, çünkü beynin işi seni hayatta tutmak 🧠
o yüzden canlar 2024’te artık sizleri sinir sisteminizin tepkilerini tanımaya,içsel çalışmaları yapmaya,bağırsağınızı sağlıklı yiyeceklerle beslemeye,atalarımızdan gelen aktarımları çözmeye,kader dediğimizin aslında bilinç altı kalıpları oldugunu ve hayatın gerçek deneyiminin sonsuz potansiyeller içerdiğini keşfetmeye davet ediyorum:)
kendimizle temas edelim .bedenimizi tanıyalım,destek istemekten çekinmeyelim,hayat boyu bizimle olucak beden,zihin ve ruh parçalarımıza iyi bakalım ..bu sorumluluk bize ait.
kalbimle 🫶
EMBRACE YOUR UNIQUENESS 💫 