uzun bir aradan sonra ilk kez gym e gittim bugün. evet evet bildiginiz ağırlıklar,aletlerin olduğu 😁o kadar özlemişim ki tadını çıkarayım derken eski korkular pörtleyiverdi..
ya tekrar hormonlarım zarar görürse ya eski sporcu beslenmesine dönerken metabolik olarak sorun olursa, şeker dengesini yapamazsam (sanki insulin görevini yapmak için salgılanmıyor pankreastan bana kaldı 😂) ya ağrılarım artarsa , uykularım tekrar bölünürse bla bla blaaa. son yıllarda yasadığım deneyimlerin etkisini ve gücünü gördüm.
susmayan zihin başladı cırlamaya🙃 aynaya bakıp o halime gülümsedim , dışardan devasa 1.83 lük sporcu bir hatun içerde vız vızıldayan dış sesler ve korkmuş çocuk 👧
yaşadığım onca deneyimden sonra biraz haklı da olabilirler🫢
başladım hatırlatmalara. sakin 🧘🏻♀️ bu defa zihinden değil sezgiden hareket ediyoruz hatırla .
fazla gelirse durursun, başın ağrırsa dinlenirsin, öğün atlamazsın, yanına meyve veya protein barini koyarsın , bak başında antrenör yok, ulaşılacak hedef yok, amacımız sağlık 🙃buluruz, hallederiz.
içimdeki yetişkinle,çocuğun arada böyle kısa konuşmaları olur. bugünde antreman başlamadan kendini bilen, güvenen , iddialı tarafım çözüverdi hemen mevzuyu😄
aslında hayatın içine baktığımızda korkular bizi nasıl da anı yaşamaktan alıkoyuyor
bi düşünsenize . yıllar önce ‘self help’ (kişisel gelisim demekten hoşlanmam ) kitaplarına başladığımda Tony robins’in sözleri aklıma gelir böyle anlarda ‘yaptığımız seçimleri ya sevgiden ya korkudan gelir ‘ boom 💥
ve eğer farkında değilsek seçimlerimizi bilinçli yapmıyoruz. koşullanmış zihinden geliyor. çünkü geçmişin deneyimleri güçlü ve kayıtlı ( bir önceki travma yazısını ve daha öncekileri hatırlayın)
Arzu’da gecen cesaret kafası egitiminde korku size böö yaparsa sizde korkuya böö yapın diyordu 😨😂hakkaten hacker’lık yapalım , inançlarımıza , düşüncelerimize hatta otomatikleşmiş her kalıba..
aslında korkulara yakindan bakarsak,korkunun kendisinden daha fazla anlam yüklediğimizi görebiliriz .
Osho korku kitabında şöyle diyor ;
Korku nedir? Öncelikle korku, her zaman bir tür arzuyla ilgilidir. Ünlü biri olmak istersin, dünyadaki en ünlü kişi; işte o zaman korku vardır. Ya başaramazsan? Korku başlar. Korku, arzunun bir yan ürünüdür. Bir kadına sahip olmak istersin ve yarın onunla olamayacağından, onun başka birine gidebileceğinden korkarsın. Hala hayattadır, gidebilir. Bir eşyaya sahip olabilirsin, korku yoktur.
✨Ama bir insana sahip olmaya çalıştığında, korku başlar. Korku, sahip olma arzusundandoğar; bir yan üründür; sahip olmak istersin, o yüzden korku başlar.
Unutma! Sadece nesnelere sahip olabilirsin, insanlara değil.
✨Önce, tüm hükümlerini, yargılarını, değerlendirmelerini bir kenara bırak. Korku, gerçekliktir ve bir enerjidir. Yüzleşmek, anlaşılmak zorundadır. Ve sadece anlayışla, dönüştürülebilir. Başka hiçbir şey yapmaya gerek yoktur; anlayış onu dönüştürür.
✨Onun doğallığını kabul et – doğal olduğunu, kaçınılmaz olduğunu kabul et. O gerçeği kabul et ve devam et. Onu bastırma ya da onun seni engellemesine izin verme. Ona rağmen, ilerlemeye devam et. Titreyeceksin elbette, çünkü korku orada, ama ilerlemeye devam et. Titresen de, devam et..
korkularımızla yüzleşebilme onlara rağmen adım atabilme cesareti dilerim hepimize💫
EMBRACE YOUR UNIQUENESS 💫 